C’est l’Été ! C’est le moment où jamais pour prendre de bonnes habitudes pour prendre soin de votre peau, pour la préparer, la protéger, l’apaiser et la sublimer, quant à une exposition solaire raisonnable et raisonnée.
1/ Préparer sa peau à une exposition solaire, un mois avant si possible, sinon le plus vite possible.
Mes huiles végétales préférées:
- Avocat
- Pépin d’Argousier
- Macadamia
2/ Boire 1,5 L d’eau par jour au moins.
3/ Avoir une alimentation riche en fruits et légumes.
4/ Protéger sa peau avec une crème solaire bio et minérale, qui sera compatible avec les produits naturels.
5/ Éviter les moments les plus chauds de la journée, entre 11 et 17h.
N’exposez pas vos bébés au soleil. Protégez au maximum la peau de vos enfants, pour ne pas entamer leur capital solaire et donc éviter les cancers de la peau dans les années futures. Crème solaire bio et minérale, tee-shirt, lunettes de soleil…
6/ Apaiser votre peau échauffée et irritée par les expositions solaires.
Mes produits naturels préférés:
- Huile végétale de Chanvre
- Hydrolat de camomille allemande ou de menthe poivrée
- Gel d’Aloe vera
7/ Votre maquillage bonne mine.
Privilégier des poudres minérales libres qui laisseront respirer votre peau et donc ne l’étoufferont pas.
8/ Nourrir sa peau après la plage, la piscine, les balades…
Mes huiles végétales préférées:
- Avocat
- Macadamia
- Coco
- Abricot
9/ Hâler sa peau sans soleil.
Utiliser des huiles végétales riches en caroténoïdes, les plus colorées. Vous pouvez les mélanger avec de l’huile d’Avocat pour éviter l’effet tachant. N’appliquez pas trop de produit à la fois, la peau n’absorbe que ce dont elle a besoin.
Mes huiles végétales préférées:
- Pépin d’Argousier
- Baie d’Églantier
- Abricot
- Pépin de Framboisier
- Pépin de Grenade
- Macérât de Carotte
10/ Prolonger son bronzage en douceur en la protégeant et en la nourrissant.
Utilisez des huiles végétales anti-oxydantes et colorées.
Mes huiles végétales préférées:
- Pépin d’Argousier
- Baie d’Églantier
- Pépin de Framboisier
- Pépin de Grenade
Profitez bien de vos moments de détente ! Bel été !
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Jolies Jambes, Jolis Pieds 
Bonjour,
Merci pour vos articles, toujours intéressants. Je voudrais savoir si vous ajouteriez à cette liste l’huile de karanja (pongamia), au vu de son indice de protection solaire? A quelle fréquence réappliqueriez-vous en extérieur, ensoleillé mais sans exposition volontaire excessive, etc? Merci infiniment!
bonjour Céline,
en effet, l’huile de karanja + a un indice solaire naturel entre 25 et 35.
mais pour des raisons règlementaires, on ne peut pas dire que c’est un produit solaire…
je connais des personnes qui l’utilisent seule, sans aucun problème, mais pour avoir un indice 50, il est préférable de l’associer à une crème solaire bio et minérale qui sera compatible avec les produits naturels.
théoriquement, l’application de l’huile de karanja + se fait une seule fois le matin.
et pour la crème solaire bio et minérale, il faudra renouveler toutes les 2h.
évitez les moments les plus chauds de la journée.
A bientôt